Diskon Promosi – Tidur merupakan kebutuhan bagi semua orang yang ada di dunia. Dengan tidur yang cukup, manusia akan bisa menjalankan segala aktivitas kesehariannya dengan lebih optimal. Selain itu dengan waktu tidur yang cukup dan sesuai tubuh anda akan bisa menajdi sehat.
Jika anda kurang tidur, anda akan mudah sekali merasakan kantuk. Jika anda mengantuk, anda akan bisa kehilangan fokus dalam melakuakn pekerjaan anda dengan baik. Terdapat beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan rasa kantuk anda. Berikut ini adalah tips agar tidak ngantuk.
Minum Kopi
Anda bisa meminum kopi untuk menghilangkan rasa kantuk anda. Kopi sendiri merupakan minuman yang mengandung kafein. Nah, kandungan kafein tersebut akan membuat jantung mempompa darah anda menjadi lebih secat sehingga metabolisme tubuh anda menjadi lebih optimal. Anda pun tidak akan merasakan ngantuk lagi. Namun kafein tersebut tidak boleh anda minum secara berlebihan karena dapat menimbulkan berbagai keluhan kesehatan.
Jangan Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama juga akan membuat anda mudah mengantuk. Jika anda seorang siswa atau pekerja kantoran yang mengharuskan anda untuk duduk dalam waktu yang lama, anda bisa menyempatkan diri untuk berdiri sesekali dan melakukan stretching. Dengan begitu aliran darah di tubuh anda akan tetap mengalir secara lancar dan membuat tubuh kembali segar.
Sempatkan Tidur Siang Saat Jam Istirahat
Anda juga harus menyempatkan tidur siang ketika anda memiliki jam istirahat. Anda bisa tidur siang selama 10 – 30 menit sehingga tubuh anda bisa kembali segar dan tidak mengantuk lagi. Jangan tidur siang secara berlebihan hingga lebih dari 2 jam, karena hal itu bukannya membuat anda semakin segar malah akan membuat tubuh anda merasa sakit.
Cuci Muka
Anda juga bisa menghilangkan rasa kantuk anda dengan cepat saat anda mencuci muka. Basuhlah muka anda dengan air yang dingin kerena akan membuat aliran darah di tubuh menjadi lebih lancar. Dengan begitu anda bisa kembali segar untuk menjalankan aktivitas anda.
Nah, itulah bebrapa tips yang bisa anda lakukan agar anda tidak ngantuk. Semoga informasi ini membantu anda.
